przed i

Była jakaś przerwa przed sylwestrem od treningów?? Gdy skończysz to zrobisz przerwę od treningu i suplementów czy tylko od suplementów?? (nie rozumie)

Możesz spróbować tak, na mnie działał najlepiej: DT: 3 rano, 3 przed treningiem, 4 po treningu DNT: 3 rano i 3 popołudniu Przy 360 capsach starczyło coś koło 5-6 tygodni i efekt był %-)

Progres zależy od intensywności a nie od objętości. Jeśli ćwiczyć siłe to siła pódzie w górę gdy będziesz dawał swoim mięśniom wycisk większy niż poprzednio. Zwiększ intensywność. Tamtego lata ćwiczyłem pod tym kątem i siła szła. Od czasu do czasu zdarzał się tydzień przestoju ale ogólnie ciągle szło do góry elegancko. Co robiłem? Stosowałem [...]

nawet fajnie to wyglada ale jeszce mozesz troche zgubić i brzuch poprawic ,musiałes niezle przed ta redukcją wygladać sog

Aminokwasy rano i po treningu, białko dodawaj do nieco uboższych posiłków lub pomiędzy nimi, a NO bierz przed treningiem.

NIe musisz rozbudowywac nóg do niewiadomo jakich rozmiarów ćwicz je tak jak inne partie a nad dynamiką i innymi umiejętnościami niezbędnymi w treningu piłki nożnej pracuj w klubie . Ps Plecy ćwicz przed bicepsem pozdro

Tak jest tylko na czczo, przed trenem i w weekendy, tylko pobudzenie, żadnych problemów.

po co ci taki zestaw listopadowy chyba ze masz za duzo kasy przed gwiazdka wystarczy gainer lub bialko i duzo cierpliwosci do treningu zestaw ktory zaplanowales to mozesz za 2-3 lata stosowac poniewaz towj organizm nie ma narazie takich mozliwosci aby to wszystko przyswoic jesli chodzi o BCAA to w obecnej chwili na polskim rynku najlepiej wychodza [...]

koniecznie przed wyborem suplementow - EDUKACJA np http://bit.ly/plyL9m artykul z Perfect Body Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-08-31 13:11:44

[...] świadczy fakt, iż o potrzebie większej podaży białka dowiedziałem się dopiero po pół roku ćwiczeń, tak, z tego forum :-) pierwsze odżywka? MLO Mus-l Blast 2000 (z zawodnikiem NFL na etykiecie) smak truskawka. Do dziś dzień pamiętam jak kitrałem kolejne porcje przed starszymi, co to by nie być posądzonym o narkotyzowanie się %-) ehh takie czasy...

Dzięki Wielkie za szybką odpowiedź! Rozumiem, że nie ma sensu bawić się w kawy sypane itd. Można te dawkowanie rozłożyć na rano + przed trenigiem, żeby mieć energi na cały dzień a w nocy nie mieć problemów z zaśnięciem? PS. Czy można się od tego uzależnić, w sensie jakbym zmienił prace na tryb siedzący i odłożył kapsy to bedę znowu chodził jak [...]

KRETA -5g naczczo do tego 2g tauryny , przed/po treningu 5g do tego 2g tauryny albo ekonomicznie 1,5g do kazdej porcji , w dni nietreningowe 5g krety naczczo do tego tauryna Bialko np ostrowie mozesz zapodac z rana , i do posilkow nie zbyt bogatych w bialko a tauryne kup olimpa,treca albo vitala kieruj sie cena , minimum 150caps

a moze jakas propozycja boostera przed treningowego. probowalem s.a.w z treca i jesli chodzi o ten w proszku to na poczatku lekkiego kopa dawalo z czasem zero jakichkolwiek efektow. teraz po przerwie tez wzialem s.a.w tyle ze blister nabylem kapsulki... kompletne dno zero kopa. co byscie z tego typu odzywek polecili????

kurcze S.A.W jest dobry, ale specyficzny, trzeba niestety zwiększać porcję. Ja przed sztukami walki nie brałbym żadnego vo2 volumizera ... niepotrzebne nabicie mięśni... lepiej kofeina i beta alanina, trec ma dobrą

Zdecydowanie każdy produkt należy ważyć przed jego obróbką. Nie ma znaczenia co jest napisane na opakowaniu. Każdy makaron pochodzący z mąki ze zbóż ma takie same wartości odżywcze. Są one prawie identyczne jak ryżu, czy kasz. Wszystko nasz w tabelach żywieniowych oraz dzienniku żywieniowym potreningu.pl czy chociażby popularnym gitary, gdzie [...]

Polecam jakies mascie przeciwbolowe, dodatkowo solidna rozgrzewka (BARKOW!) przed cwiczeniami i oczywiscie zmniejszenie ciezarow podczas treningu. Zdrowie przede wszystkim. STRETCHING: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-06-26 22:31:03

Zlaezy czy podatny jesteś na kofeinę, ja np łykałem sobie 2xamok i 2 x TS przed treningiem.

Tak jeszcze dopisze...Ochraniacze troche kosztują, wiec uzywalem opaski elastycznej. Wyglada sie w niej jak Karate kid i nie zdaje egzaminu-zsuwa się cały czas. Mozna robic tak, jak np. rugbysci-obwiazywac głowę bandażem przed sparringiem.

a przed snem można czy raczej nie i czy naczczo,

carbo raczej po tzn można przed ale z diety węgle Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2006-10-30 15:03:52